上海酒店按摩分享男人养生保健给身体充电五分钟

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现在男性朋友们的各方面压力都非常大,所以要非常注意养生保健,这样才能拥有更好的体魄,下面上海酒店按摩小编给大家分享男人养生保健给身体充电五分钟的详情,想要了解的朋友一起来看看吧。

  顺畅的肠道——35秒

  坚果是富含硒的最好来源。硒是一种能够减少结肠癌发生率60%的微量元素。你要做的不过是花几十秒把它吃掉一些,然后获取200MG的硒。坚果是植物的精华部分,富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体增强体质、预防疾病、健脑明目都有神奇的功效。

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      有力的前列腺——25秒

  蓝莓是抗氧化的最好弹药,但是西梅确实最直接抗前列腺癌的水果。德克萨斯A&M大学的研究者在这种红色小水果里发现,里面的化学物质可以抑制前列腺肿瘤细胞的生长,可以消灭80%之多,这比蓝莓还要高20%。该项目负责人说:虽然研究还在早期阶段,但可以肯定吃点西梅是没坏处的。

  男人也明眸——60秒

  胡萝卜在名目的食谱里有最高的赞誉,同时也可以试试芒果,它们富含β胡萝卜素,维生素C和维生素E,三种抗氧化物使视力相关的机制免受自由基的损伤。我们知道一个事实,这三种抗氧化剂可以帮助减少由于年龄增长而带来的视力减退。如果你不爱吃芒果,那就换吃猕猴桃。高血压会导致老年致盲,而猕猴桃正是高血压的自然终结者。

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      获得更好的睡眠——3分钟

  无论你在酣然大睡还是小憩,美国的研究者发现20个人的实验中,茉莉的香味较其他味道更能让人入睡。那些被测试者说,在茉莉香味的包围中,他们入睡更快,连翻身的次数都减少了,早晨倍感精神愉快。研究者推断茉莉花香可以对中枢神经起到镇静作用。所以尝试用香氛改善睡眠吧。

  上文就是上海酒店按摩小编分享的关于男人养生保健给身体充电五分钟的相关内容,相信认真看完的朋友都已经清楚了,当你遇到关于养生方面的问题时就登陆我们网站吧!


2018年9月6日 17:44
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