上海星艺保健按摩会所分享如何按摩可以缓解女性痛经问题

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有些女性朋友可能会出现痛经的现象,如果吃止痛片的话,只能缓解一时之痛,那要怎么办呢?下面上海星艺保健按摩会所教大家按摩这几个穴位可以缓解女性痛经问题,还要搭配食物哦,一起来看看吧。

  净化血液,需要常按摩四大总穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窝中间的委中穴,双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。这四大养生穴位是人体总穴,权限覆盖大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血问题,基本可以靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩3分钟,以微感酸胀为度。

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     净化血液的食物

  预防血液中胆固醇氧化的食物,可避免氧化物附着在血管壁上,使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类:

  大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

  绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。

  红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。

  含维生素C、E 和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度。

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使血液流动的食物

  食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。

  不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。

  柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

  可见,穴位按摩和食疗,都是不错的净化血液,促进血液流动的好方法。而且这两种方法无毒副作用,还能强体养生。

  以上内容就是上海星艺保健按摩会所小编分享的关于按摩可以缓解女性痛经问题的介绍,我们网站还有很多类似的文章,如果你感觉有帮助就赶快收藏起来吧!


2018年10月16日 12:37
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